par Ecouter de la musique en faisant du sport améliore vos performances physiques !
Aujourd’hui, la musique en tous genres est disponible à tout moment pour tout le monde, grâce, notamment, à des plates-formes de conversion en MP3, telles que Youtube mp3 ou encore Soundcloud mp3 pour notre plus grand plaisir. En effet, la musique fait du bien et cela n’est pas chose nouvelle, mais comprendre comment vos morceaux préférés améliorent votre séance de gym est un peu moins évident.
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Selon les scientifiques, écouter de la musique durant une séance de sport a un effet ergogène sur nos muscles, en effet, les recherches montrent que les composantes de la musique, des paroles au tempo, peuvent affecter de manière mesurable les performances en modifiant l’état d’esprit d’une personne et en la distrayant de sa conscience corporelle à savoir la douleur et l’inconfort, c’est ce qu’explique le Docteur Costas Karageorghis, spécialisé en psychologie de sport à l’Université de Brunel.
Des études ont montré que les athlètes peuvent associer une musique spécifique à l’optimisation de leur état d’esprit et donc leurs performances, le célèbre nageur Michael Phelps est particulièrement connu pour son utilisation d’une playlist de hip-hop agressif juste avant la compétition. En fait, certaines organisations sportives craignent que la musique soit si efficace qu’elle puisse donner un avantage sur les autres concurrents, ce qui entraîne des interdictions d’écoute de musique lorsque le sport se déroule.
Aujourd’hui, la musique en tous genres est disponible à tout moment pour tout le monde, grâce, notamment, à des plates-formes de conversion en MP3, telles que Youtube mp3 ou encore Soundcloud mp3 pour notre plus grand plaisir. En effet, la musique fait du bien et cela n’est pas chose nouvelle, mais comprendre comment vos morceaux préférés améliorent votre séance de gym est un peu moins évident.
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Selon les scientifiques, écouter de la musique durant une séance de sport a un effet ergogène sur nos muscles, en effet, les recherches montrent que les composantes de la musique, des paroles au tempo, peuvent affecter de manière mesurable les performances en modifiant l’état d’esprit d’une personne et en la distrayant de sa conscience corporelle à savoir la douleur et l’inconfort, c’est ce qu’explique le Docteur Costas Karageorghis, spécialisé en psychologie de sport à l’Université de Brunel.
Des études ont montré que les athlètes peuvent associer une musique spécifique à l’optimisation de leur état d’esprit et donc leurs performances, le célèbre nageur Michael Phelps est particulièrement connu pour son utilisation d’une playlist de hip-hop agressif juste avant la compétition. En fait, certaines organisations sportives craignent que la musique soit si efficace qu’elle puisse donner un avantage sur les autres concurrents, ce qui entraîne des interdictions d’écoute de musique lorsque le sport se déroule.
» oui madame !
» ça pique !!!
» C’est mathématiquement, philosophiquement idiot !
» Le saviez-vous?Au 19ème siècle, la cocaïne était utilisée pour traiter la dépression et les maux de dents !
» gentil toutou
» oh oui !
» bon appétit
» Le saviez-vous?La reconnaissance de soi chez les animaux
» la méprise
» oh oui !
» la dictée
» Le saviez-vous?Le détenteur du record du monde de tir à l’arc n’a pas de bras !
» heureusement qu'elle est la !
» dessous de table !
» c'est très bien
» Le saviez-vous? La plus petite guitare du monde a la taille d’un globule rouge !
» affreux !!!
» le marque-pages
» merci du conseil
» Le saviez-vous?En 2008, une plage a été volée en Jamaïque, tout le sable a été dérobé !
» coooooool
» bonne question !
» chère Dr
» Le saviez-vous?Au 19ème siècle, en Grande-Bretagne, une tentative de suicide était punie par pendaison