par La santé par les plantes
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Médecine parallèle, révolution thérapeutique ou simple placebo : l'utilisation des plantes est controversée. Leurs propriétés thérapeutiques sont pourtant célèbres depuis des générations. Mise au point.
Les premiers médicaments
Aujourd'hui, près de 25 % des médicaments sont élaborés à partir d'une base végétale. Les possibilités thérapeutiques des plantes semblent infinies et la recherche est de plus en plus élargie aux compléments alimentaires et aux produits de beauté. Cet engouement n'est pas si nouveau : les plantes
représentent les premiers médicaments que l'homme a utilisés. Le père de la médecine, Hippocrate, vantait déjà, il y a 2 500 ans, les propriétés curatives des plantes et est souvent considéré comme le père de l'homéopathie, qui consacre un très grand rôle aux substances végétales.
A chaque méthode sa préparation
Phytothérapie, gemmothérapie et florathérapie rencontrent un succès grandissant auprès des consommateurs, soucieux d'utiliser au quotidien les bienfaits de la nature. Les plantes viennent au secours des éternels
sceptiques face à la médecine moderne, d'autant plus que ces méthodes sont réputées pour ne pas entraîner d'effets secondaires. La phytothérapie
est l'utilisation des plantes à des fins thérapeutiques. L'homéopathie n'est ainsi pas à proprement parlé la "médecine des plantes" puisqu'elle utilise des produits comme des sels minéraux ou des secrétions animales.
L'utilisation otpimale des propriétés
- L'infusion : elle extrait les principes actifs d'une préparation végétale en la délayant dans un liquide, qui le plus souvent est bouillant. L'infusion est
davantage utilisée pour les parties tendres des plantes.
- La décoction : elle consiste à placer des parties plus coriaces dans de l'eau froide, qui est portée à ébullition, puis filtrée.
- La poudre ou les gélules : formes plus modernes de cette médecine douce, elles présentent l'avantage de ne nécessiter aucune préparation.
Médecine douce contre médecine conventionnelle
Cependant, ces nouvelles pratiques sont au cœur de vives polémiques : la science moderne ne reconnaît pas toujours ce potentiel thérapeutique. Les expériences scientifiques se multiplient, et certaines mettent aujourd'hui
en évidence des effets secondaires ou des contre-indications jusqu'ici ignorés. Un suivi médical est donc recommandé. Certains chercheurs espèrent cependant démontrer à terme les résultats significatifs du colchique dans le traitement de certains cancers puisqu'elle serait susceptible d'empêcher la division des cellules. Comme pour tout autre
type de traitement, la posologie est essentielle et l'automédication est un risque à ne pas prendre à la légère. Des doses trop élevées peuvent se révéler toxiques : ainsi, la ciguë a des propriétés antispasmodiques, mais des doses élevées la transforment en poison mortel.
Loin de s'opposer véritablement, les modes thérapeutiques doivent être considérées comme complémentaires. Les plantes ne guérissent pas tout, et "naturel" ne signifie pas "sans danger". Ceci étant accepté, elles représentent une alternative pour tous ceux qui éprouvent une certaine
méfiance envers la médication conventionnelle ou souffrant d'une allergie à un composant chimique. L'utilisation médicale des substances végétales
est également connue pour traiter en profondeur, et non seulement les symptômes.
Mises en garde
N'hésitez pas à faire part de vos doutes sur l'emploi d'une plante ou à demander un diagnostic complet ; médecins, pharmaciens et herboristes sont les seuls professionnels à pouvoir vous conseiller sur les différentes variétés. Sachez que 34 plantes médicinales sont par dérogation en vente libre, les autres étant soumises à un décret de 1979 réservant leur vente aux herboristes et aux pharmaciens. Les informations contenues dans ce
dossier sont données à titre indicatif et général et ne peuvent en aucun cas remplacer l'avis d'un médecin.
Les femmes enceintes doivent par exemple prendre garde aux feuilles de bleuet. Certaines personnes souffrent d'allergies : les plantes à l'origine de ces dernières seraient le plus souvent le gui et le colchique. Les sportifs devront éviter l'éphédra, qui risque de conduire à un résultat positif lors d'un contrôle antidopage.
Lutter contre le stress et l'insomnie
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Les insomnies touchent environ un Français sur trois. Les somnifères et les barbituriques sont des solutions radicales. Mais auparavant, testez les bienfaits des plantes, alliées naturelles, qui ont fait leurs preuves depuis des générations.
La sérénité à l'heure du coucher
Qui dit tisane dit aussi petit carré de chocolat pour les gourmands,
réservez-vous quelques minutes de plaisir avant l'heure du coucher et adoptez ces méthodes pures et sans effets secondaires pour la plupart. Ces remèdes naturels sont efficaces dans 40 % des cas, et ce taux est similaire aux résultats de la médication chimique. Sachez également qu'insomnie et stress sont très souvent liés : si vous êtes en période d'examen et particulièrement tendu, la passiflore peut s'avérer être un excellent soutien pour vous aider à passer vos examens en toute sérénité.
A chaque plante ses bienfaits
Les plantes agissent souvent très efficacement pour les victimes de sommeil agité. Attention, toutes ne sont pas pourvues des mêmes caractéristiques : plantes sédatives, antispasmodiques ou hypnotiques, à vous d'identifier la cause de votre insomnie et d'y rattacher le traitement adéquat. Le houblon est par exemple
considéré comme un antidépresseur léger, tandis que le tilleul est également indiqué pour faire baisser une petite fièvre. L'aubépine et la passiflore vous rendront plus serein. Il s'agit de plantes dites "adaptogènes", car elles poussent l'organisme à réguler les diverses sources de stress qui l'affectent. Prenez votre tisane au minimum une demi-heure avant d'aller vous coucher. Il est recommandé de laisser infuser une bonne dizaine de minutes.
Les tisanes, un grand classique
Tilleul, verveine, camomille, houblon, fleur d'oranger, mélisse : toutes ces plantes présentent des propriétés soporifiques et l'avantage d'être prêtes à l'emploi sous forme de sachets conditionnés. Les plantes en vrac sont disponibles en pharmacie ou chez un herboriste. N'oubliez pas enfin les
gélules, qui vous dispenseront de vous lever en pleine nuit pour un besoin
très pressant.
Variez les plaisirs
Pensez à la valériane, cette jolie fleur d'été, à laquelle vous pouvez ajouter un peu de miel liquide ; le miel est d'ailleurs conseillé pour les autres plantes tisanières. La valériane est de plus en plus préconisée : des études montreraient actuellement que ses substances actives seraient aussi efficaces que de nombreux médicaments chimiques, notamment si vous avez des problèmes pour vous endormir. La valériane ne provoque pas de
somnolence. Aussi conseillée, l'essence de lavande est utilisée en diffuseur ; vous pouvez également verser quelques gouttes sur votre oreiller, et vous retrouverez le sommeil et le doux parfum de la Provence. La camomille possède les mêmes vertus,mais ses qualités sont davantage associées au stress. L'aubépine, qui régule les battements du coeur, et le coquelicot, qui appartient à la même famille botanique que le pavot, sont indiqués en cas de réveil prématuré.
Etre au top de sa forme intellectuelle
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Fatigue,nervosité, surmenage, petits tracas... Autant
d'éléments qu'il est difficile de réguler et de contrôler par la simple bonne volonté. Les plantes sont là pour empêcher certains éléments extérieurs de nuire à votre réflexion.
La stimulation du cerveau
Mettez toutes les chances de votre côté, les plantes sont nombreuses à pouvoir donner un petit coup de pouce à votre mémoire et à vos capacités
de réflexion. Et n'oubliez pas que la santé dépend d'une multitude de petites choses. Une bonne forme intellectuelle est essentielle pour améliorer les performances cérébrales, mais également celles de votre corps. L'activité du cerveau dépend de la composition et de la structure
des membranes des neurones. Si ces dernières sont dégradées, par un apport insuffisant d'acides gras par exemple, les plantes sont de solides alternatives.
Les
plantes, alliées cérébrales
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]L'aloe vera vous aidera en cas de mémoire défaillante ou de fatigue intellectuelle, sous forme de complément alimentaire. Dans un conditionnement similaire ou en fruits, vous pouvez associer l'amande. Le thym, la sarriette, la gentiane, la cannelle, le ginkgo biloba et le romarin tonifient les facultés intellectuelles. Le ginseng, dont les Chinois utilisent
les propriétés stimulantes depuis des millénaires, augmenterait la résistance de l'organisme à la fatigue. Il est aussi réputé pour ses vertus aphrodisiaques, comme le gingembre ou le ginkgo biloba. Le ginseng possède des ginsénosides, principes actifs responsables de ses propriétés
toniques. L'éleuthérocoque, cousin russe du ginseng et moins connu, possède les mêmes propriétés. Le rhizome de gingembre, c'est-à-dire sa tige, possède des propriétés énergisantes. Le ginkgo biloba donne un bon coup de pouce à la mémoire grâce à la stimulation de la synthèse de
dopamine : ses flavonoïdes et ginkgolides sont d'autre part de puissants antioxydants.
Les indispensables
Certaines plantes doivent être consommées avec précaution, comme le guarana, cette plante d'Amérique du Sud qui peut aggraver les problèmes d'hypertension. Si vous vous sentez vraiment très las, sachez que les
grosses fatigues sont très souvent liées à une déminéralisation importante de l'organisme. N'oubliez donc pas d'associer à votre traitement des oligo-éléments, que l'on trouve en quantité significative dans certaines algues. Enfin, l'alimentation doit être riche en fruits et légumes, mais aussi en poissons, ou à défaut, d'aliments riches en magésium. Le bêta-carotène
possède de précieuses propriétés, alors inscrivez carottes, abricots et épinards à vos menus.
La prévention au quotidien
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Au quotidien, profiter des bienfaits des plantes est plutôt aisé. Coeur, artères, peau ou petits tracas, les plantes répondent toujours présentes pour soigner les maux, même en profondeur.
Mieux vaut prévenir que guérir
Les plantes médicinales et tous les végétaux en général peuvent être consommés chaque jour. Votre organisme, véritable machine complexe,
aura toutes les clés en main pour fonctionner normalement : vous limiterez les dégâts dans bien des domaines et certains excès verront leurs effets gommés par des habitudes saines. Pollution, tabac, alcool, stress, votre corps en voit de toutes les couleurs. Alors n'attendez pas de tomber malade pour vous soigner, prenez les plantes par les cornes et adoptez des remèdes simples.
Les alliacées : les amis du cœur et des vaisseaux
L'ail est un très bon contre l'hypertension et le mauvais cholestérol, appelé aussi athériosclérose. C'est l'allicine, c'est-à-dire le principe actif
responsable de son odeur unique, qui semblerait être un précieux allié du système cardiovasculaire. L'allicine est aussi un puissant anti-bactérien. L'ail, mais aussi d'autres plantes de la famille des alliacées, comme la
ciboulette et l'échalote, sont pourvues de propriétés antioxydantes et
luttent efficacement de manière préventive contre certains cancers,
comme les cancers du côlon et de l'estomac. Ajoutez-en dans vos plats, ou faites perdurer les traditions : les anciens avaient l'habitude d'écraser des gousses sur du pain à l'heure du goûter. Ces tartines sont bonnes pour le coeur, et elles calent en attendant l'heure du dîner. L'aubépine est indiquée pour les troubles cardiaques, car elle agit sur l’artère coronaire et provoque une meilleure oxygénation du muscle sanguin. La canneberge est par exemple particulièrement recommandée pour prévenir les infections urinaires, les maladies cardiovasculaires, et atténuer les risques de certains cancers. L'une des façons simples de la consommer réside à l'ajouter à la vinaigrette. Ses capacités antioxydantes sont aujourd'hui
reconnues. Artichaut et pissenlit sont indiqués pour la vésicule, tandis
que le cassis est indiqué pour l'hypertension.
Les premiers refroidissements
En hiver, les plantes antigrippales vous prémuniront contre les premiers refroidissements. L'huile essentielle d'eucalyptus contient un principe actif antiviral. Les fleurs du bouillon blanc favorisent l'expectoration, c'est-à-dire l'expulsion de la sécrétion des voies respiratoires.
La peau, le teint, la beauté au quotidien
Les plantes contiennent des principes actifs qui agissent sur nos cellules cutanées et capillaires. Le bambou a des vertus toniques et raffermissantes. Les pousses de bambou contiennent une chair riche en fer, en calcium, et en cellulose. En médecine traditionnelle, on utilise
l’exsudat récolté au niveau des nœuds des tiges.
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Médecine parallèle, révolution thérapeutique ou simple placebo : l'utilisation des plantes est controversée. Leurs propriétés thérapeutiques sont pourtant célèbres depuis des générations. Mise au point.
Les premiers médicaments
Aujourd'hui, près de 25 % des médicaments sont élaborés à partir d'une base végétale. Les possibilités thérapeutiques des plantes semblent infinies et la recherche est de plus en plus élargie aux compléments alimentaires et aux produits de beauté. Cet engouement n'est pas si nouveau : les plantes
représentent les premiers médicaments que l'homme a utilisés. Le père de la médecine, Hippocrate, vantait déjà, il y a 2 500 ans, les propriétés curatives des plantes et est souvent considéré comme le père de l'homéopathie, qui consacre un très grand rôle aux substances végétales.
A chaque méthode sa préparation
Phytothérapie, gemmothérapie et florathérapie rencontrent un succès grandissant auprès des consommateurs, soucieux d'utiliser au quotidien les bienfaits de la nature. Les plantes viennent au secours des éternels
sceptiques face à la médecine moderne, d'autant plus que ces méthodes sont réputées pour ne pas entraîner d'effets secondaires. La phytothérapie
est l'utilisation des plantes à des fins thérapeutiques. L'homéopathie n'est ainsi pas à proprement parlé la "médecine des plantes" puisqu'elle utilise des produits comme des sels minéraux ou des secrétions animales.
| Méthode | Utilisation | ||
| [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] | Phytothérapie | Utilisation thérapeuthique des plantes | |
| [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] | Gemmothérapie | Utilisation thérapeuthique des bourgeons | |
| [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] | Florathérapie | Utilisation thérapeuthique des plantes arrivées à floraison optimale | |
| [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] | Aromathérapie | Utilisation des propriétés des plantes aromatiques | |
| [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] | Homéopathie | Substances végétales, animales et minérales | |
L'utilisation otpimale des propriétés
- L'infusion : elle extrait les principes actifs d'une préparation végétale en la délayant dans un liquide, qui le plus souvent est bouillant. L'infusion est
davantage utilisée pour les parties tendres des plantes.
- La décoction : elle consiste à placer des parties plus coriaces dans de l'eau froide, qui est portée à ébullition, puis filtrée.
- La poudre ou les gélules : formes plus modernes de cette médecine douce, elles présentent l'avantage de ne nécessiter aucune préparation.
Médecine douce contre médecine conventionnelle
Cependant, ces nouvelles pratiques sont au cœur de vives polémiques : la science moderne ne reconnaît pas toujours ce potentiel thérapeutique. Les expériences scientifiques se multiplient, et certaines mettent aujourd'hui
en évidence des effets secondaires ou des contre-indications jusqu'ici ignorés. Un suivi médical est donc recommandé. Certains chercheurs espèrent cependant démontrer à terme les résultats significatifs du colchique dans le traitement de certains cancers puisqu'elle serait susceptible d'empêcher la division des cellules. Comme pour tout autre
type de traitement, la posologie est essentielle et l'automédication est un risque à ne pas prendre à la légère. Des doses trop élevées peuvent se révéler toxiques : ainsi, la ciguë a des propriétés antispasmodiques, mais des doses élevées la transforment en poison mortel.
Loin de s'opposer véritablement, les modes thérapeutiques doivent être considérées comme complémentaires. Les plantes ne guérissent pas tout, et "naturel" ne signifie pas "sans danger". Ceci étant accepté, elles représentent une alternative pour tous ceux qui éprouvent une certaine
méfiance envers la médication conventionnelle ou souffrant d'une allergie à un composant chimique. L'utilisation médicale des substances végétales
est également connue pour traiter en profondeur, et non seulement les symptômes.
Mises en garde
N'hésitez pas à faire part de vos doutes sur l'emploi d'une plante ou à demander un diagnostic complet ; médecins, pharmaciens et herboristes sont les seuls professionnels à pouvoir vous conseiller sur les différentes variétés. Sachez que 34 plantes médicinales sont par dérogation en vente libre, les autres étant soumises à un décret de 1979 réservant leur vente aux herboristes et aux pharmaciens. Les informations contenues dans ce
dossier sont données à titre indicatif et général et ne peuvent en aucun cas remplacer l'avis d'un médecin.
Les femmes enceintes doivent par exemple prendre garde aux feuilles de bleuet. Certaines personnes souffrent d'allergies : les plantes à l'origine de ces dernières seraient le plus souvent le gui et le colchique. Les sportifs devront éviter l'éphédra, qui risque de conduire à un résultat positif lors d'un contrôle antidopage.
Lutter contre le stress et l'insomnie
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Les insomnies touchent environ un Français sur trois. Les somnifères et les barbituriques sont des solutions radicales. Mais auparavant, testez les bienfaits des plantes, alliées naturelles, qui ont fait leurs preuves depuis des générations.
La sérénité à l'heure du coucher
Qui dit tisane dit aussi petit carré de chocolat pour les gourmands,
réservez-vous quelques minutes de plaisir avant l'heure du coucher et adoptez ces méthodes pures et sans effets secondaires pour la plupart. Ces remèdes naturels sont efficaces dans 40 % des cas, et ce taux est similaire aux résultats de la médication chimique. Sachez également qu'insomnie et stress sont très souvent liés : si vous êtes en période d'examen et particulièrement tendu, la passiflore peut s'avérer être un excellent soutien pour vous aider à passer vos examens en toute sérénité.
A chaque plante ses bienfaits
Les plantes agissent souvent très efficacement pour les victimes de sommeil agité. Attention, toutes ne sont pas pourvues des mêmes caractéristiques : plantes sédatives, antispasmodiques ou hypnotiques, à vous d'identifier la cause de votre insomnie et d'y rattacher le traitement adéquat. Le houblon est par exemple
considéré comme un antidépresseur léger, tandis que le tilleul est également indiqué pour faire baisser une petite fièvre. L'aubépine et la passiflore vous rendront plus serein. Il s'agit de plantes dites "adaptogènes", car elles poussent l'organisme à réguler les diverses sources de stress qui l'affectent. Prenez votre tisane au minimum une demi-heure avant d'aller vous coucher. Il est recommandé de laisser infuser une bonne dizaine de minutes.
Les tisanes, un grand classique
Tilleul, verveine, camomille, houblon, fleur d'oranger, mélisse : toutes ces plantes présentent des propriétés soporifiques et l'avantage d'être prêtes à l'emploi sous forme de sachets conditionnés. Les plantes en vrac sont disponibles en pharmacie ou chez un herboriste. N'oubliez pas enfin les
gélules, qui vous dispenseront de vous lever en pleine nuit pour un besoin
très pressant.
Variez les plaisirs
Pensez à la valériane, cette jolie fleur d'été, à laquelle vous pouvez ajouter un peu de miel liquide ; le miel est d'ailleurs conseillé pour les autres plantes tisanières. La valériane est de plus en plus préconisée : des études montreraient actuellement que ses substances actives seraient aussi efficaces que de nombreux médicaments chimiques, notamment si vous avez des problèmes pour vous endormir. La valériane ne provoque pas de
somnolence. Aussi conseillée, l'essence de lavande est utilisée en diffuseur ; vous pouvez également verser quelques gouttes sur votre oreiller, et vous retrouverez le sommeil et le doux parfum de la Provence. La camomille possède les mêmes vertus,mais ses qualités sont davantage associées au stress. L'aubépine, qui régule les battements du coeur, et le coquelicot, qui appartient à la même famille botanique que le pavot, sont indiqués en cas de réveil prématuré.
Etre au top de sa forme intellectuelle
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Fatigue,nervosité, surmenage, petits tracas... Autant
d'éléments qu'il est difficile de réguler et de contrôler par la simple bonne volonté. Les plantes sont là pour empêcher certains éléments extérieurs de nuire à votre réflexion.
La stimulation du cerveau
Mettez toutes les chances de votre côté, les plantes sont nombreuses à pouvoir donner un petit coup de pouce à votre mémoire et à vos capacités
de réflexion. Et n'oubliez pas que la santé dépend d'une multitude de petites choses. Une bonne forme intellectuelle est essentielle pour améliorer les performances cérébrales, mais également celles de votre corps. L'activité du cerveau dépend de la composition et de la structure
des membranes des neurones. Si ces dernières sont dégradées, par un apport insuffisant d'acides gras par exemple, les plantes sont de solides alternatives.
Les
plantes, alliées cérébrales
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]L'aloe vera vous aidera en cas de mémoire défaillante ou de fatigue intellectuelle, sous forme de complément alimentaire. Dans un conditionnement similaire ou en fruits, vous pouvez associer l'amande. Le thym, la sarriette, la gentiane, la cannelle, le ginkgo biloba et le romarin tonifient les facultés intellectuelles. Le ginseng, dont les Chinois utilisent
les propriétés stimulantes depuis des millénaires, augmenterait la résistance de l'organisme à la fatigue. Il est aussi réputé pour ses vertus aphrodisiaques, comme le gingembre ou le ginkgo biloba. Le ginseng possède des ginsénosides, principes actifs responsables de ses propriétés
toniques. L'éleuthérocoque, cousin russe du ginseng et moins connu, possède les mêmes propriétés. Le rhizome de gingembre, c'est-à-dire sa tige, possède des propriétés énergisantes. Le ginkgo biloba donne un bon coup de pouce à la mémoire grâce à la stimulation de la synthèse de
dopamine : ses flavonoïdes et ginkgolides sont d'autre part de puissants antioxydants.
Les indispensables
Certaines plantes doivent être consommées avec précaution, comme le guarana, cette plante d'Amérique du Sud qui peut aggraver les problèmes d'hypertension. Si vous vous sentez vraiment très las, sachez que les
grosses fatigues sont très souvent liées à une déminéralisation importante de l'organisme. N'oubliez donc pas d'associer à votre traitement des oligo-éléments, que l'on trouve en quantité significative dans certaines algues. Enfin, l'alimentation doit être riche en fruits et légumes, mais aussi en poissons, ou à défaut, d'aliments riches en magésium. Le bêta-carotène
possède de précieuses propriétés, alors inscrivez carottes, abricots et épinards à vos menus.
La prévention au quotidien
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Au quotidien, profiter des bienfaits des plantes est plutôt aisé. Coeur, artères, peau ou petits tracas, les plantes répondent toujours présentes pour soigner les maux, même en profondeur.
Mieux vaut prévenir que guérir
Les plantes médicinales et tous les végétaux en général peuvent être consommés chaque jour. Votre organisme, véritable machine complexe,
aura toutes les clés en main pour fonctionner normalement : vous limiterez les dégâts dans bien des domaines et certains excès verront leurs effets gommés par des habitudes saines. Pollution, tabac, alcool, stress, votre corps en voit de toutes les couleurs. Alors n'attendez pas de tomber malade pour vous soigner, prenez les plantes par les cornes et adoptez des remèdes simples.
Les alliacées : les amis du cœur et des vaisseaux
L'ail est un très bon contre l'hypertension et le mauvais cholestérol, appelé aussi athériosclérose. C'est l'allicine, c'est-à-dire le principe actif
responsable de son odeur unique, qui semblerait être un précieux allié du système cardiovasculaire. L'allicine est aussi un puissant anti-bactérien. L'ail, mais aussi d'autres plantes de la famille des alliacées, comme la
ciboulette et l'échalote, sont pourvues de propriétés antioxydantes et
luttent efficacement de manière préventive contre certains cancers,
comme les cancers du côlon et de l'estomac. Ajoutez-en dans vos plats, ou faites perdurer les traditions : les anciens avaient l'habitude d'écraser des gousses sur du pain à l'heure du goûter. Ces tartines sont bonnes pour le coeur, et elles calent en attendant l'heure du dîner. L'aubépine est indiquée pour les troubles cardiaques, car elle agit sur l’artère coronaire et provoque une meilleure oxygénation du muscle sanguin. La canneberge est par exemple particulièrement recommandée pour prévenir les infections urinaires, les maladies cardiovasculaires, et atténuer les risques de certains cancers. L'une des façons simples de la consommer réside à l'ajouter à la vinaigrette. Ses capacités antioxydantes sont aujourd'hui
reconnues. Artichaut et pissenlit sont indiqués pour la vésicule, tandis
que le cassis est indiqué pour l'hypertension.
Les premiers refroidissements
En hiver, les plantes antigrippales vous prémuniront contre les premiers refroidissements. L'huile essentielle d'eucalyptus contient un principe actif antiviral. Les fleurs du bouillon blanc favorisent l'expectoration, c'est-à-dire l'expulsion de la sécrétion des voies respiratoires.
La peau, le teint, la beauté au quotidien
Les plantes contiennent des principes actifs qui agissent sur nos cellules cutanées et capillaires. Le bambou a des vertus toniques et raffermissantes. Les pousses de bambou contiennent une chair riche en fer, en calcium, et en cellulose. En médecine traditionnelle, on utilise
l’exsudat récolté au niveau des nœuds des tiges.
» oui madame !
» ça pique !!!
» C’est mathématiquement, philosophiquement idiot !
» Le saviez-vous?Au 19ème siècle, la cocaïne était utilisée pour traiter la dépression et les maux de dents !
» gentil toutou
» oh oui !
» bon appétit
» Le saviez-vous?La reconnaissance de soi chez les animaux
» la méprise
» oh oui !
» la dictée
» Le saviez-vous?Le détenteur du record du monde de tir à l’arc n’a pas de bras !
» heureusement qu'elle est la !
» dessous de table !
» c'est très bien
» Le saviez-vous? La plus petite guitare du monde a la taille d’un globule rouge !
» affreux !!!
» le marque-pages
» merci du conseil
» Le saviez-vous?En 2008, une plage a été volée en Jamaïque, tout le sable a été dérobé !
» coooooool
» bonne question !
» chère Dr
» Le saviez-vous?Au 19ème siècle, en Grande-Bretagne, une tentative de suicide était punie par pendaison